Melisa Çayı: Faydaları, Zararları ve Kullanım Şekli

0

Hoş kokusu ile kolayca ayırt edilebilen melisa çayının sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Melisa bitkisi, nane ailesine aittir ve limoni bir kokuya sahiptir. Yüzyıllardan veri tıp alanında birçok yararı görülmüş bir bitkidir. Üretimi kolaydır ve oldukça bütçe dostu olması sayesinde insanlar tarafından tercih edilmektedir. Melisa çayı ise bu yazımızın içeriğini oluşturuyor.

Melisa Çayının Faydaları

Melisa çayının faydaları; ruhsal olarak sakinleştirici, uyku sorunlarına etkili ve konsantrasyon problemleri için tedavi edicidir. Tek başına yeşil çay, ıhlamur ve papatya gibi birçok bitkisel çayın etkisini gösterebilir. Bu bakımdan oldukça fazla yararı vardır. Halk arasında ‘oğul otu’ olarak da bilinen melisanın başlıca faydaları şunlardır:

  • Mikrop öldürücüdür.
  • Baş ağrısına karşı etkilidir.
  • Ciltteki sivilce sorunlarına karşı etkilidir.
  • Vücut ve zihinsel olarak sakinleştirici bir etkisi vardır.
  • Hafızayı güçlendirir ve konsantrasyonu artırır.
  • Sancılı regl zamanlarında ağrıların hafifletilmesine yardımcı olur.
  • Sindirimin hızlanmasına ve buna bağlı olarak doğal bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
  • Uyku sorunu yaşayan insanlarda kalite bir uyku uyunmasını sağlar.
  • Mide rahatsızlıklarına karşı tedavi edicidir.
  • Ağızdaki yaraların iyileşmesini sağlar.
  • Ciltte siyah noktaların temizlenmesine ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olur.
  • Gergin ve stresli zamanlarda rahatlatıcı etkisi vardır.
  • Tansiyonun dengelenmesini sağlar.

Görüldüğü gibi melisa otu birçok soruna karşı etkili bir bitkidir. Melisa otunun içeriğine bakacak olursak:

A ve C vitaminleri,

Potasyum, demir, kalsiyum, çinko,

Folik asit, lif gibi vücudumuz için oldukça gerekli ve faydaları maddeleri barındırıyor.

Melisa Çayının Zararları

Birçok faydası olan melisa çayının zararları da vardır. Bu zararlara bakacak olursak:

  • Ciltte döküntülere, şişmelere ve kızarıklıklara neden olabilir.
  • Hassas kişilerde melisa çayı alerjiye neden olabilir.
  • Kullandığınız ilaçlara bağlı olarak, melisa çayının etkileşimi sonucu olumsuz yan etkiler ortaya çıkabilir.
  • Bağ ağrısına iyi gelen melisa çayı, bazı durumlarda ters etki yaparak bağ ağrısına sebep olur.
  • Glokom hastalığından mustarip kişilerin hekim onayından sonra melisa çayı içmeleri önerilmektedir.

Melisa Çayı Nasıl Demlenir?

Birçok derde çaresi olan melisa çayını demlemek oldukça kolay. Evde pratik bir şekilde sağlıklı ve doğal olarak yapabilirsiniz. Bunun için:

  • Bir cezvede bir fincan suyu kaynatın.
  • Kaynatılmış suyun üzerine bir tatlı kaşığı kuru melisa yaprağı ekleyin.
  • 15 dakika boyunca melisa çayını demleyeme bırakın.
  • Süzdükten sonra ılık bir şekilde tüketin.

Melisa çayını çok fazla beklettiğiniz zaman tadı acılaşır. Melisa çayını özellikle ılık içmeniz tavsiye edilmektedir.

Melisa çayı ile yaz günlerinde serinletici bir soğuk çay olarak da yapabilirsiniz.

Buzlu Melisa Çayı Tarifi

  • 4-5 bardak kaynar suyu bir sürahiye boşaltın.
  • 1 tatlı kaşığı kuru melisa yaprağını sürahiye ekleyin.
  • Buna ek olarak 1 çay kaşığı kuru papatya ve naneyi de ekleyin.
  • Karıştırdıktan sonra 15 dakika demlenmeye bırakın.
  • Bu karışımı güzelce süzdükten sonra buzdolabında 1 gün bekletin.

Yan Etkileri Var Mıdır?

Melisa çayını günde 2 fincandan fazla tüketmemelisiniz. Bazı durumlarda melisa çayının dikkatli ve doktor onayından sonra tüketilmesi gerekir. Melisayı tüketirken dikkat etmemiz gerekenler ve aşırı tüketimi durumunda ortaya çıkan durumlar:

  • Ciltte kaşıntı, kızarıklık ve alerjik reaksiyon görülebilir.
  • Eğer hamileyseniz mutlaka önceden doktorunuza danışın.
  • Düzenli ilaç kullanıyorsanız ve kronik hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışın.
  • 15 yaşından küçük çocuklara tüketilmesi önerilmez.
  • Eğer düzenli olarak melisa çayı tüketmeye karar verdiyseniz, 10 gün düzenli tüketip ardından 1 hafta kadar ara vermeniz sizin yararınıza olacaktır.
  • Melisa çayı, kullandığınız ilaçların olumlu yönlerini olumsuz yapabilir. Bu yüzden dikkat edilmesi gerekir.

Melisa Çayı Zayıflatır mı?

Melisa çayı, antioksidan özelliği sayesinde zayıflamaya olumlu etkisi vardır. Fakat tek başına kilo verdirtmez. Gene de boşaltım ve sindirim sisteminin sağlıklı ve düzenli bir şekilde çalışmasını desteklediği için zayıflamaya katkısı olur. Aynı zamanda kabızlığı ve gaz sancısını giderir. İçeriğindeki maddeler sayesinde tok tutma özelliği bulunur ve yağ yakım sürecini hızlandırır.

Unutulmamalıdır ki her şifalı bitkide olduğu gibi melisayı da günlük tüketim miktarına uygun olacak şekilde tüketmeliyiz. Sağlam bir egzersiz ve diyete ek olarak melisa çayı tüketimi önerilebilir. Fakat bunlardan önce mutlaka doktorunuza veya diyetisyeninize başvurun.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.