Nane Limon: Kış Aylarının Vazgeçilmezi

0

Nane limon kış aylarında en çok tüketilen çay türlerinden bir tanesidir. Nane limon kuru nane yapraklarının demlenmesi ile elde edilen bir çaydır. Nane limonun faydalarının çaya balın katılması ile birlikte hat safhaya ulaştığı kabul edilmektedir.

Her ne kadar yapımında kuru nane yaprakları tercih edilse de çay yapımında kuru olmayan taze nane yaprakların da kullanılabilmesi mümkündür.

Nane limon, özellikle kış aylarında tüketilen bir çay olmakla beraber çayın yaz aylarında tüketildiğinde faydalarını gören tüketiciler tarafından yaz aylarında da nane limona olan talep artmaktadır.

Nane limon çayı halk arasında grip, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için tercih edilse de çayın faydaları bu hastalıklarla sınırlandırılmayacak kadar çoktur.

Nane Limon Faydaları Nelerdir?

Nane limon çayının faydaları çayın tadını seven ve nane limon içip etkisini kısa sürede gören tüketiciler tarafından en çok araştırılan konu başlıklarından bir tanesidir. Özellikle bal ile beraber tüketildiğinde ilgili kimseye sağladığı faydalar ile oldukça dikkat çekmektedir. Nane limonun en önemli faydaları şu şekilde özetlenebilmektedir:

  • Yaz aylarında tüketildiğinde alerjik gibi durumların ortaya çıkmasını engellemektedir.
  • Sinüzit ağrıları kış aylarının en can sıkıcı ağrılarından bir tanesidir. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi sinüslerin temizlenmesini ve ağrıların minimum seviyeye inmesini sağlamaktadır.
  • Nane limonun en çok bilinen faydalarından bir tanesi de öksürüğe iyi gelmesidir. Düzenli olarak tüketildiğinde akciğer ve bronşları temizleyerek öksürük sorununu minimuma indirgemektedir.
  • Nane limonun en çok bilinen faydalarından bir diğeri astım ve alerjinin etkilerini de minimuma indirgemesidir. Bu özellik nedeniyle kış ayları kadar yaz aylarında da tüketilmektedir.

Nane limonun en önemli faydaları bunlar olmakla beraber nane limonun düzenli olarak tüketilmesi halinde bazı rahatsızlıklara da iyi gelmektedir.

Nane Limonun İyi Geldiği Rahatsızlıklar Nelerdir?

Nane limonun iyi geldiği rahatsızlıklar nane limonun faydalarını gören kimseler tarafından en çok araştırılan konu başlıklarından bir tanesidir. Nane limonun iyi geldiği rahatsızlıklar ve haklarındaki genel bilgiler şu şekildedir:

  • Nane limonun kış hastalıklarına iyi gelmesinin en önemli nedeni bağışıklık sistemini güçlü tutmasıdır. Nane limon tüketilmesi bağışıklık sisteminin güçlenmesi ile beraber ilgili kimsenin mevsimsel hastalıkların yanında diğer hastalıklara karşı olan vücut direnci de arttırmaktadır.
  • Nane limonun bu konudaki bir diğer önemli özelliği de beyaz kan hücrelerinin vücut tarafından üretilmesini arttırmasıdır. Bu özellik sayesinde vücut kendini temizlemekte ve daha canlı bir görünüme kavuşmaktadır.
  • Nane limonun iyi geldiği hastalıklardan bir diğeri de diyabettir. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi şekerin dengelemesini sağlamakta ve ilgili kimsenin şeker konusunda sorun yaşaması ihtimalini minimum seviyeye indirgemektedir.
  • Nane limonun iyi geldiği bir diğer rahatsızlık damar ve kalp hastalıklarıdır. Düzenli olarak tüketildiğinde kan dolaşımının olması gerektiği gibi devam etmesini sağlamakta ve diğer kahve ile çay gibi sıcak içeceklerin aksine kalp çalışma ritmini etkilememektedir. Hatta aşırı çay ve kahve tüketimi sonrasında nane limon tüketilmesi bu içecekler sonrasında oluşabilecek çarpıntıları engellemektedir.
  • Nane limonun iyi geldiği bir diğer rahatsızlık da kas gerginliğidir. Nane limon düzenli olarak tüketildiğinde ya da spordan sonra tüketildiğinde kasları gevşeterek ilgili kimsenin bu konularda sorun yaşamasını engellemektedir.
  • Nane limonun iyi geldiği bir diğer önemli rahatsızlık strestir. Düzenli ve yeteri kadar tüketildiğinde tüketicisinin stresini azaltmakta ve bunun sonrasında uyku sorunu yaşamasını engellemektedir.
  • Nane limonun iyi geldiği rahatsızlıklardan bir diğeri mide rahatsızlıklardır. Hastalık dönemlerinde ya da düzenli olarak tüketildiğinde mide bulantısını engellemektedir ve kusma problemini ortadan kaldırmaktadır. Midede oluşabilecek krampları da engelleyerek tüketicisini rahata erdirmektedir.
  • Baş ağırları her ne kadar hastalık kökenli olmasa da ilgili kimsenin yaşam standardını olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Gündelik hayatı çekilmez kılan bu ağrılar nane limon tüketilerek minimum seviyeye indirgenebilmektedir. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi baş ağrısı rahatsızlığını ortadan kaldırabilmektedir. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi beyin hücrelerinin gevşemesine neden olmakta ve vücudun rahatlamasını sağlamaktadır.
  • Nane limonun iyi geldiği rahatsızlıklar arasındaki bir diğer rahatsızlık sindirim sistemi nedeniyle ortaya çıkan rahatsızlıktır. Düzenli olarak tüketildiğinde idrar nedeniyle sorun yaşayan kimselerin sorunlarını ortadan kaldırabildiği gibi bağırsaklardan dolayı ortaya çıkan rahatsızlıkları da ortadan kaldırabilmektedir.
  • Yüksek ateş gibi olumsuz durumların da ortadan kaldırılması için en önemli içeceklerden bir tanesidir.
  • Nane limonun bir diğer önemli etkisi kilo vermeyi kolaylaştırması ve vücudun ideal kiloda tutulmasını sağlamasıdır. Nane limonun metabolizma hızlandırıcı etkisi sayesinde tüketiciler kolay bir şekilde kilo verebilmektedir.
  • Nane limonun iyi geldiği rahatsızlıklardan bir diğeri de adet ağrılarıdır. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi ya da adet döneminde tüketilmesi bu ağrıların minimum seviyeye inmesini sağlamaktadır.
  • Nane limonun iyi geldiği durumlardan bir diğeri de ağız ve diş sağlığıdır. Nane limonun düzenli olarak tüketilmesi ağız ve diş sağlığının korunmasına, ağrı dönemlerinde tüketilmesi halinde ise ağrıların azalmasına, şişliğin inmesine ve iltihabın atılmasına neden olmaktadır.
  • Ağız ve diş sağlığı için nane ve limonun sağladığı bu faydalardan yararlanmak isteyen kimseler nane limon tüketebilecekleri gibi pamuk yardımı ile ağrı bölgesine uygulayarak elde etmek istedikleri amaca ulaşabilmektedirler.

Nane Limon için Gerekli Malzemeler Nelerdir?

Nane limon yapımı için gerekli malzemeler nane limonun saymakla bitmeyen faydalarını okuyan kimseler tarafından en çok araştırılan konu başlıklarından bir tanesidir. Nane limonun az masraflı olması tüketiminin artmasına neden olmaktadır. Yapımı için ilgili kimsenin sahip olması gereken malzemeler ise şu şekildedir:

  • 1 su bardağı kadar su (hazırlanan miktara göre farklılık gösterecektir.)
  • 1 su bardağı nane limon hazırlanması için yarım dilim limon (isteyen kimseler limonu kabuğu ile beraber tüketebilecekleri gibi limonun kabuksuz bir şekilde de kullanabilirler.)
  • 2 tatlı kaşığı kadar kuru ya da taze nane
  • 1 tatlı kaşığı kadar şeker (İsteğe bağlı)
  • Kuru nane tercih edilmesi halinde 1 taze nane yaprağı
  • Zencefil isteğe göre nane limona eklenen bir diğer malzemedir.

Nane limon yapımında şeker de zencefilde olduğu gibi isteğe bağlı bir malzemedir. Nane limonun tadının acı gelmesi halinde ilgili kimseler şeker ekleyerek nane limonun tadını yumuşatabilirler.

Nane limonu içmek isteyip tadından şikayetçi olup şeker tüketmek istemeyen kimseler için bal en önemli malzemelerden bir tanesidir. Bal hem nane limon tadının acılığını ortadan kaldırmakta hem de elde edilmek istenen amaca daha kolay ulaşılmasını sağlamaktadır.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Nane limon yapımı ilgili kimseler tarafından en çok araştırılan bir diğer önemli konudur. Yapım aşamaları ise şu şekilde sıralanabilmektedir:

  • Nane limon için hazırlanan su cezveye alınmalı ve suyun içerisine daha önceden atılmak için küçük küçük doğranan limon parçaları suya katılmalıdır.
  • Daha sonra kısık ateşte ısıtılmalı ve kaynayana kadar ısıtılmaya devam edilmelidir.
  • Ardından içime hazır hale gelmesi için biraz bekletilmelidir.
  • Daha sonra kolay bir içim için çay süzülmelidir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.