Obezite Nedir? Obezite Sebepleri Nelerdir?

0

Obezite, günümüzün belki de en yaygın, en hızlı çoğalan ve beraberinde getirdiği riskleri en fazla olan ve başta gelişmiş ülkeler olmak üzere bütün Dünyayı etkisi altına alan modern zaman hastalığıdır. Artan hazır gıda ihtiyacı, düzensiz ve tek yönlü beslenme ve hareketsiz yaşam nedeniyle dünya genelinde nüfusun %30’ obeziteye yakalanmış durumda.

Obezite Nedir ?

Genel bir tabir yapacak olursak obezite vücuttaki yağ dokusunun kas, kemik ve su oranına göre orantısız bir şekilde büyümesi ve birçok problemi yanında getiren bir rahatsızlık diyebiliriz.

Obezite, alınan besinlerin günlük ihtiyaçtan fazla olması halinde yağ şeklinde depolanması durumunda ortaya çıkar. Başlangıç evresinde iyi bir diyet ile önlenebilir. Ancak önüne geçilemeyen obezite beraberinde kalp-damar sistemi rahatsızlıkları, hormonal sistem düzensizlikleri ve sindirim sistemi rahatsızlıkları gibi sorunları da beraberinde getirir.

Önlenemeyen obezitede hekim kararı doğrultusunda mide küçültme ameliyatları, tüp mide ameliyatı ve gastrik bypass gibi cerrahi yöntemlere başvurulabilir.

İnsanlar Obeziteye Neden Yakalanır ?

Günlük aktivite ve metabolizma ihtiyacından fazla miktarda kalori alınması ve bunun yakılamaması sonucunda insanlar obeziteye yakalanmaktadır.

Obezitenin Sebepleri Nelerdir ?

  • Beslenmenin büyük bir bölümünü karbonhidrat ve yağların oluşturması
  • Hareketsiz bir yaşam
  • Yeterince uyumamak, uyanık kalındığında kişi daha çok açlık hisseder ve yüksek kalorili besinlere yönelir.
  • Yaşa ve genetiğe bağlı olarak metabolizma hızı farklılık gösterebilir.
  • Düşük bir metabolizma hızına sahip olmak dikkat edilmez ise obeziteye yol açabilir.
  • Hamilelik. Hamilelik esnasında alınan kilolar geri verilemeyebilir ve obeziteye yol açabilir.

Bazı Tıbbi Durumlar Obeziteye Yol Açabilir

  • Polikistik Over Sendromu: Üreme hormonlarında düzensizliğe sebep olur.
  • Prader-Willi Sendromu: Kişinin çok sık acıkmasına neden olur.
  • Cushing Sendromu: Kortizol miktarının yükselmesine neden olur.
  • Kireçlenme
  • Hipotiroidizm

Obezite Riski Taşıyor Muyum ? 

Genetik, çevresel ve psikolojik etkilerin birleşmesi sonucu obeziteye yakalanabilirsiniz. Peki bu faktörler obeziteyi nasıl etkiliyor ?

  • Genetik: Genetiğe bağlı olarak metabolizma hızınız yavaşsa, aile geçmişinizde yukarıdaki tıbbi durumlardan biri varsa obeziteye bir adım daha yakınsınız diyebiliriz.
  • Çevresel Faktörler: Çevre obezitenin ilerlemesinde oldukça önemli bir faktördür. Hareketli bir şehirde yaşıyorsunuz ve yemek ihtiyacını hazır olarak karşılıyorsanız, şehriniz gerekli aktiviteyi yapmak için uygun imkanlar sunmuyorsa veya sağlıklı yemeğe ulaşma şansınız yoksa önlem almanızda fayda var.
  • Psikolojik Faktörler: Depresyon bazı insanları iştahsızlığa çektiği gibi kimilerinde de iştah açılmasına yol açabilir. Beraberinde kullanılan antidepresanların da iştah açtığını da düşünürsek dikkatli olmanızda fayda var.

Obezite Nasıl Teşhis Edilir ?

Beden kütle indeksinizi hesaplayarak obez olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Beden kitle indeksinizi (BKİ) vücut ağırlığınız / boyunuzun karesi şeklinde hesaplayarak öğrenebilirsiniz.

BKİ değeri,

  • 20 den düşük değerler: Zayıf
  • 20 ile 25 arası değerler: Normal
  • 25 ile 30 arası değerler: Obezite öncesi, hafif şişmanlık
  • 30 dan yüksek değerler: Obeziteyi ifade etmektedir.

Ayrıca doktor kesin tanı koyabilmek için bazı testler isteyebilir. Glikoz ve kolesterol seviyesine, karaciğer fonksiyonlarınıza, diyabet taraması ve tiroid testlerini yaparak obezite hakkında bilgi elde edilebilir.

Obezitenin Geliştirebileceği Sağlık Sorunları Nelerdir ?

  • Tip 2 diyabet
  • Hipertansiyon
  • Astım
  • Uyku apnesi
  • Karaciğer yağlanması
  • Kısırlık
  • İnme
  • Koroner arter hastalıkları
  • Psikolojik problemler
  • Meme, kolon ve mide kanserlerine yol açabilir.

Obezite Nasıl Tedavi Edilir?

Obeziteye yatkınlığınız varsa veya obezseniz, kendi başınıza kilo veremiyorsanız bir uzmandan yardım almanızın vakti gelmiş demektir. Uzman diyetisyen eşliğinde kalori açlığı oluşturan diyet programı alınmalı ve bunlara mümkün olduğunca uyulmalıdır.

Gerekli durumlarda, cerrahi olarak doktor onayıyla mide küçültme ameliyatları gibi işlemler ile obezitenin önüne geçilebilir.

Obeziteden Korunma Yolları Nelerdir ?

Hareketli yaşam ve sağlıklı beslenmeye bağlı bir hayat tarzına geçiş yapmak obezite riskine neredeyse sıfıra indirir. Günlük 20-30 dakikalık yürüyüşler, bisiklet süreme ve yüzme gibi aktiviteler; Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein gibi besinleri tüketerek obezitenin önüne geçebilirsiniz.

Makalemiz herhangi bir tıbbi bilgi ve tavsiye içermemektedir.Bu bilgiler araştırma sonucu elde edilmiştir.

Kaynakça

  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/323551
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
  • https://www.healthline.com/health/obesity
Yazıyı Değerlendir
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Bir önceki yazımız olan Probiyotik Nedir? Probiyotik Faydaları ve Zararları Nelerdir? başlıklı makalemizde probiyotik, probiyotik besinler ve probiyotik faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.