Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

0

Obsesif kompülsif bozukluk, tekrarlanan istenmeyen düşünceler veya tekrarlanan bir şeyler yapma isteğidir. Bu tip takıntılı durumlar gündelik yaşamda zaman kaybettirici, üzücü ve kısmen zarar verici olabilir.

Her insanın zaman zaman tekrarlayan alışkanlıkları veya bir takım düşünceleri vardır. Obsesif düşünceleri olan bireylerde çoğu zaman bu düşünceler kontrol edilemez olabilir. Bu durumda bireyler kendilerini sıkıntılı, endişeli ve suçluluk duygusu ile dolu hissedebilir.

Takıntı (Saplantı) Nedir?

Takıntı dediğimiz durum tam olarak, insanda endişeye, sıkıntıya neden olan düşüncelerdir.

Yaygın görülen durumlara;

  • Hastalığa yakalanma korkusu,
  • Simetrik düzen arzusu,
  • Bir şeyleri kaybetme korkusu,
  • Kötü olaylardan sorumlu olma korkusu,
  • Kendine ve çevresine zarar vermemek için hareket etme korkusu örnek verilebilir.

Kompülsiyon (Zorlama) Nedir?

Kompulsiyon, obsesif kompulsif bozukluğa sahip olan bireyin takıntılı düşüncelere yanıt verebilmek, aksiyona geçebilmek için oluşan tekrarlanan davranışlardır. Bu tip davranışlar korkulan, sıkıntı veya endişe duyulan bir durumu önlemeyi, azaltmayı amaçlamaktadır.

Bu davranışlara;

  • Hastalığa yakalanma korkusu olan bir bireyin sık sık ellerini yıkaması,
  • Kullanılan ev eşyalarını veya başka nesneleri aşırı temizleme,
  • Evden çıkan bireyin kapı kilidini veya ocağın altını kontrol etmek için tekrar tekrar geri dönmesi,
  • Dokunma gibi vücut hareketlerinin tekrarlaması,
  • Nesneleri sıraya koymak ve bu sıra bireye kendini iyi hissettirene kadar düzenlemek,
  • Sessizce veya içinden belli bir kelimeyi, cümleyi belli bir sayıda tekrarlama örnek verilebilir.

Obsesif Kompülsif Bozukluk Süreci Nasıl İlerler?

El yıkama, kontrol etme veya temizlik gibi tekrarlayan davranışlar kişinin gündelik aktivitelerine, çalışmalarına ve sosyal yaşamına önemli ölçüde müdahale edebilir.

Birey, takıntılarının aşırı ve mantıksız olduğunun farkında olsa dahi odak noktalarını bunlardan uzak tutmak veya zorlantılı davranışlarını durdurmak konusunda zorlanırlar. Bu durum duyulan endişeyi daha da arttırır. Başka bir düşünce veya davranış ile dengelemeye çalışılır. Ve nihayetinde kompulsif eylemler tekrarlanmaya devam edilir.

Takıntılı düşüncelere tepki olarak oluşan davranışlar duyulan endişeye, sıkıntıya biraz rahatlama duygusu getirse de bu düşünceler geri gelir. Süreç döngü halinde tekrarlanır.

Obsesif kompulsif bozukluğa sahip olan bireylerin yaşadığı takıntıları ve dürtüleri zamanla ve yaşayış biçimine farklı olarak değişebilir. Stresin yoğun olduğu dönemlerde endişe duygusu daha da ağırlaşabilir.

Takıntılı Düşünceleri ve Dürtüleri Altına Alabilmek İçin Doğal Yollar ile Ne Yapılabilir?

Bu tür düşünce ve davranışları kontrol altına alabilmenize yardımcı olabilecek bir kaç ipucu!

  • Kendinize biraz zaman ayırmayı, rahatlamayı deneyin. Bir spor aktivitesi edinebilirsiniz. Aktivitele odağınızın obsesif düşüncelerden ayrılmasını sağlayarak endişe ve zorlantılı davranışlarınızın azalmasına yardımcı olabilir.
  • Uykunuzu yeterli alın. Uyku yeterli alınmayınca stres, endişe ve agresif duygularda artış olabilir. Uyku, duygusal dengenin korunmasında en iyi yöntemlerden biridir.

Makalemizde rahatsız edici görseller kullanmamaya gayret gösterdik.Herhangi bir tıbbi bilgi ve tavsiye içermemektedir.Bu bilgiler araştırma sonucu elde edilmiştir.

Kaynakça:

  • https://www.helpguide.org/articles/anxiety/obssessive-compulsive-disorder-ocd.htm
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432
  • https://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml
  • https://www.psychiatry.org/patients-families/ocd/what-is-obsessive-compulsive-disorder
Yazıyı Değerlendir
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.